Unser Kursangebot
So richtig auspowern und gemeinsam in der Gruppe körperliche Ziele erreichen – STUDIOFIVE Fitness bietet Dir das Premium Kurserlebnis! Ob Einsteiger, Fortgeschrittene oder Fitness-Profis: Hier ist für jeden etwas dabei.
Wir bieten alles, was das Herz begehrt: Top Kurstrainer vor Ort, die Dich motivieren und antreiben kombiniert mit bestem Sound und jeder Menge Spaß bringen Dich auf das nächste Level. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination oder Gesundheit: Jetzt Kursangebot ansehen und mitmachen!
Kraft:
YAB.Workout
Definiere Dich neu! Zu starker Kraftausdauer mit YABs- den innovativen multifunktionellen Trainingsgewichten, Sieger des ISPO und des FIBO JURY Awards. YABs setzen aufgrund unterschiedlicher Hebel- und Greifmöglichkeiten (leicht, mittel, schwer) sowie einer weltweit völlig neuen Beinbefestigung für ein gezieltes Training des Unterkörpers vollkommen neue Trainingsreize! Die Ergonomie entlastet und stabilisiert zudem die Handgelenke. Es reichen zwei Sets (kleine und große) YABs. Du musst nie umbauen, sparst damit wertvolle Zeit für ein effizienteres Training. YAB.Workout ist ein sehr intensives, abwechslungsreiches und zugleich schonendes Workout für den gesamten Körper inklusive auspowernder Cardioeinheiten - geeignet für jeden Trainingstypen und jeden Level - in nur 60 Min völlig auspowern!
Hot Iron I
Dieser Kurs eignet sich hervorragend für Krafttrainings-Einsteiger. Hier lernst Du die technisch richtige Ausführung der wichtigsten Kraftübungen mit der Langhantel. Wenn Du Muskeln aufbauen möchtest, ist das die perfekte Möglichkeit für den Start. Das Training ist ein Kraftausdauertraining für den ganzen Körper.
Hot Iron II
Du hast den Hot Iron I Kurs erfolgreich absolviert? Dann wird es Zeit für unseren Hot Iron 2 Kurs! Dieser Kurs beinhaltet ein ganzheitliches Workout mit der Langhantel für bereits Fortgeschrittene. Wenn du Muskeln aufbauen möchtest, bist Du hier genau richtig.
Iron Cross
Dieses Hypertrophietraining wird Dich zum Schwitzen und Deine Muskeln zum Brennen bringen. Iron Cross ist ein intensives Langhantel Training für den ganzen Körper. Es eignet sich vor allem für erfahrene Kraftsportler und Profis an der Langhantel.
Body5
Body5 ist ein effektives Ganzkörperworkout. Für Abwechslung sorgt das unterschiedliche Equipment, das ganz nach Belieben des Trainers zum Einsatz kommt. In diesem Kurs verbesserst Du Deine Kraft und Ausdauer. Dieses Training ist für jeden geeignet!
Core5
Innerhalb von 30 Minuten trainieren wir die Körpermitte und die gesamte Rumpfmuskulatur effektiv. Dieser Kurs ist für jeden geeignet!
High5
Du hast Lust, Dich richtig auszupowern? Dann bist Du hier genau richtig! High5 ist ein intensives Tabata Workout. Die Übungen werden in Belastungsintervallen ausgeführt. In nur 30 Minuten kannst Du Deinen ganzen Körper ideal trainieren! Dieses Format ist für erfahrene Sportler geeignet.
Ausdauer:
Cycle5-Easy
Du hast noch nicht so viel Erfahrung im Sattel, möchtest aber Deine Ausdauer trainieren? Dann empfehlen wir Dir unseren Cycle5-Easy Kurs. Dieser Kurs ist ideal geeignet für Einsteiger.
Cycle5-Power
Dieser Kurs ist geeignet für bereits erfahrene Cycler. Zu fetziger Musik wird ein schweißtreibendes Intervall-Training auf dem Rad durchgeführt. Ideal zur Verbesserung Deiner Ausdauer und der Kraft in den unteren Extremitäten.
deepWork
Dieses intensive Training eignet sich vor allem für erfahrene Sportler. Der Wechsel zwischen Cardio Intervallen und Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht bringt Dich zum Schwitzen. Die passenden Beats sorgen dafür, dass Du für eine Stunde den Alltag komplett vergessen kannst.
Jumping
Noch nie hat ein Ausdauer-Training so viel Spaß gemacht! Das Motto „Jump into Happiness“ ist Programm. Das Training auf dem Trampolin verbessert Deine Ausdauer und stärkt Deine Körpermitte.
Beweglichkeit:
Move5
Dieses Training verbessert Deine Beweglichkeit und Dein Wohlbefinden. Eine Mischung aus Mobilisations- und Dehnübungen erwartet Dich. Es ist eine Ideale Ergänzung zu Deinem Kraft-oder Ausdauertraining.
Yoga5
In unseren Yoga Kursen findest Du alles, was Du brauchst: Ruhe, Kraftvolle Yoga Posen, Herausforderungen und Entspannung. Unsere Yoga Trainer unterrichten die unterschiedlichsten Yoga-Stile. Finde heraus, welcher Stil zu Dir passt!
Koordination:
Zumba
Bist Du bereit für heiße Tanz-Moves zu schwungvoller Latin-Musik? Zumba ist ein Fitnesstraining mit hohem Spaßfaktor! Power Dich zu einfachen Choreographien aus.
Step I
In diesem Kurs werden Choreographien mit, auf und um das Step aufgebaut. Wenn Du auf fetzige Musik und kreative Tanzbewegungen stehst, bist Du hier genau richtig! Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet.
Step II
Dieser Kurs ist geeignet für bereits erfahrene Step-Begeisterte. Bist Du bereit für aufregende Choreographien mit, auf und um das Step? Worauf wartest du noch?
Step III
Verrückte Choreographien, Sprünge, Drehungen und eine Menge Spaß! Das alles findest Du in diesem Kurs. Dieser Kurs ist für erfahrene Step Fans geeignet.
Performance5
Dieses Funktionale Training dient dazu, Deine Koordination zu verbessern. Mithilfe von verschiedenen Bewegungsabläufen wird Dein Körper ganzheitlich gestärkt und Deine Beweglichkeit gefördert.
Gesundheit:
Back5
Nach dem Motto: „Ein gesunder Rücken kann entzücken.“ In diesem Kurs kräftigst Du das Muskelkorsett, das Deine Körpermitte umgibt. Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen halten Deinen Rücken gesund und beweglich.
Pilates
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.